Wie Sie vielleicht wissen, ist das Trinken von grünem Tee gut für Ihre Gesundheit. Aber warum eigentlich? Und hilft es wirklich bei der Fettverbrennung, wie einige Experten behaupten?
Ihr Stoffwechsel wird durch das Trinken von grünem Tee leicht gesteigert. Das Koffein hilft, aber die vorhandenen Polyphenole senken auch das LDL-Cholesterin. Die Aufnahme von Glukose und Fett wird ebenfalls gehemmt. Um diesen Effekt zu maximieren, sollten Sie regelmäßig grünen Tee trinken.
Grüner Tee reduziert Stress durch die Substanz Theanin, die sehr gut ist. Stress führt zu einem Anstieg des Hormons Cortisol, was sich negativ auf Ihre sportliche Leistung auswirkt. Cortisol konkurriert mit dem Hormon Testosteron um einen Platz in den Muskelzellen.
Für mich sind dies die beiden Vorteile, die für Kraftsportler am interessantesten sind. Aber warte, da ist noch mehr!
Grüner Tee ist gut für Haut und Haare. Es hilft gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Grüner Tee ist gut für Zähne und Knochen. Es würde Krebs verhindern. Es würde Alzheimer verhindern. Guter Entzündungshemmer. Verbessertes Immunsystem.
Das Trinken von grünem Tee hat viele Vorteile. Ein großartiges Getränk, das Sie Ihrem Ernährungsplan hinzufügen können!
