Fast alle guten Split-Zeitpläne sind ausgewogene Programme, mit denen Sie Muskelgruppe A an einem Tag und Muskelgruppe B am nächsten Tag trainieren. Nehmen wir jedoch […]
Masters
Fast alle guten Split-Zeitpläne sind ausgewogene Programme, mit denen Sie Muskelgruppe A an einem Tag und Muskelgruppe B am nächsten Tag trainieren. Nehmen wir jedoch […]